Bazı şartlar ve çarelar bacak kramplarına illet olabilir ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı riziko faktörleri vardır. Bir kramp olduğunda; kası esnetmek, hamam veya buz uygulamak ve bölgeye masaj düzenlemek konue yarayabilir.
Kramp, bacak dertsının ilk akla mevrut sebeplerindendir. Kas krampı yahut spazmı olarak söyleyiş edilen bu hâlet genellikle ansızın tetiklenen bacak kaslarının kasılması sonucu oluşan keskin karakterde bir vecadır. Gerilen bacak kasları genellikle haricen görülebilecek şekilde kasılır ve cilt altında ters şekilde ele hasılat.
Kendinize iyileşme karınin bolca hengâm tanılamayın; bu aynı zamanda gelecekte tekrar yaralanmayı da önlemeye yardımcı olacaktır. Günlük teamüller ve ocak alışverişleri konusunda medet vira etmek kucakin ihvanınızı yahut ailenizi çokkalıın.
Sıçrama egzersizleri ile antrenmanınızı destekleyin: Bacak kasları kucakin uyguladığınız antrenmanınızda sıçrama egzersizlerine mahal vererek kasın bandajlı başüstüneğu tendonlarınızı sarplendirebilir, hem de compound egzersizler olduğundan dolayı fazladan efor kullanacağınız bağırsakin evetğ yakımına da katkı katkısızlayabilirsiniz.
Kötüdakiler bile dahil yapmak üzere bacak ağrısına ne olan bazı sıhhat durumları işler gerektirebilir:
çoğunlukla, ağrı istirahat döneminde değil fiziki aktivite sırasında ve sonrasında hissedilir.
“Genu varum” olarak adlandırılan parantez bacak patolojisi bile yaygın olarak çarpık bacak şeklinde anlatım edilmektedir. Parantez bacak fut bilekleri birbirine yakınken dizler arası mesafenin artmasıdır. “O bacak” olarak da adlandırılmaktadır.
Bacak yamukluğu ve çapraz bacak görünümü erkeklerde ve hanımlarda tekâmül olarak değişiklaşmamaktadır, genel anlamda anadan doğma yahut muahharen evolüsyon açısından müsavi bileğerlendirilebilir. Ancak kadınlarda hamilelik üzere hormonal etkilere ilişkilı olarak kemik yapısını etkileyen durumlar henüz pıtrak başüstüneğundan hanımlarda bilahare vüruten çarpık bacak problemi elan yaygın olabilecektir.
Dip ven trombozu, ekseriyetle uyluk yahut ast bacağınızdaki bir damarda soy pıhtısıdır. Bu yer her dönem semptomlara niçin imkânsız, ancak bacağınızda ağrı ve sızlama mümkün veya bacağınızı sıcak ve kırmızı hissedebilirsiniz. Bunlardan herhangi birini nüans ederseniz doktorunuza görünmeniz gerekir.
Mineral ve vitamin eksiklikleri: Magnezyum, potasyum, kalsiyum ve D vitamini kadar mineral ve vitaminlerin eksikliği kas krampları ve balkılara ne mümkün.
Tek sebebe rabıtlanamayan ruhsal bacak vecalarının da bulunmaz olsa da olabileceği unutulmamalıdır.
Bazı durumlarda ise tabii yöntemler ve evde gestaltlabilecek uygulamalar kifayetsiz kalabilir. Mizaç yapılarına veya zaruri protez ayak durumlarda müstacel servise servurmanız önerilen bu durumlardan kimiları şunlardır:
You can email the şehir owner to let them know you were blocked. Please include what you were doing when this page came up and the Cloudflare Ray ID found at the bottom of this page.
Özellikle kantaron yağıyla meydana getirilen bacak masajı, dertları azaltmada canlı bir hamil sunar. Masaj işleminden sonrasında, bacaklarınızı havlu yahut streç filmle sararak dinlenmelerine olanak tanıyın. Yağlı masaj da bacak vecalarını yok etmede kullanışlı bir metot arasındadır.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak